يعاني الاشخاص المصابون بالاكزيما من أعراضها خاصة اذا ماتفاقمت هذه الاعراض فهي تشوه الجلد وتسبب الحكة المستمرة فيحتاج من يعاني منها حلول لتخفيف هذه الأعراض.
سأوضح في هذا المقال ماهي الاطعمه التي تهيج الاكزيما وتسببها وماهي البدائل لتخفيف من الاعراض وحدتها في البداية ماهو مرض الاكزيما؟
هو عبارة عن تهيج الجلد وظهور البثور والطفح الجلدي والشعور بالحكة وقد يؤدي الى بقع في الجلد على مر الزمن.فهو اكثر شيوعا في الأطفال الذي تقل أعمارهم عن عامين ولكن يمكن ان يؤثر على الاطفال الاكبر سنا.فقد تلعب العوامل الوراثية والغذائية والبيئية عاملا كبيرا في تطور المرض.فتعالوا لنتعرف سويا ماهي الاطعمة التي يجيب علينا تجنبها و ماهي الاطعمة التي تعتبر صديقة لمرض الاكزيما.يجب علينا تجنب حليب الأبقار، البيض، الصويا، الغلوتين، المعلبات (لاحتوائها على الدهون المهدرجه)، المكسرات ونحاول قدر الامكان اكل الكثير من الأطعمة المضاده للاكسدة كالتفاح والتوت والكرز والاحماض الدهنية كالاسماك ( السلمون) كما يعتبر الزبادي عاملا اساسيا في تقويه جهاز المناعة والحد من أعراض التهيج واشتعال الحساسية.وعلينا ان نتذكر دائما
ان اردنا ان نحيا سعداء فعلينا ان نجعل طعامنا دواءنا و دوائنا طعامنا
